Длительные сидячие позы и наше здоровье

Как могут влиять длительные сидячие позы на наше здоровье?

Многие из нас большую часть рабочего времени проводят сидя. И сразу вспоминается напряжение между лопатками, чувство дискомфорта в шее. Эти боли и дискомфорт вызваны статическим положением. Длительное сидение без соблюдения гигиены труда ухудшает состояние спины. Появляются сутулость, "вдовий горбик", боли и онемения. 

Сначала напряжение слегка ощутимо, затем появляются боли, что нарушается кровообращение в этой области, возникает венозный застой. Такие неприятности скрываются за сидячими позами. Если быть точнее, болезнь вызывают не сами позы, а длительное отсутствие движения.

Включив в свой повседневный режим жизни правильные упражнения, физическую активность, можно избежать негативных последствий.

Подсказать какие упражнения больше всего пригодятся, если у Вас сидячая работа, помогут специалисты нашего центра.