Как избавиться от боли в плече

Наши руки и плечевой пояс постоянно находятся в движении. Поэтому многие испытывают болевые ощущения в области плеча. Зачастую, боль бывает довольно сильной, что вынуждает ограничивать свои движения. Боль не позволяет поднять руку, а ежедневные дела становятся испытанием.

Преодолеть боль, т.е. вылечить плечевой сустав поможет кинезитерапия. Это направление медицины лечит заболевания опорно-двигательного аппарата, а не просто блокирует боль, как обычные лекарства. Правильно подобранный комплекс регулярных упражнений поможет решить проблему.

Максимальную эффективность в восстановлении мышц плечевого пояса и самого плечевого сустава дают техники с эспандером. При выполнении упражнений, к сожалению, болевых ощущений не избежать, лечение сопряжено с болью, единственное не допускайте сильную болью. Можно использовать холодный компресс на область плеч, чтобы облегчить неприятные ощущения.

При выполнении упражнений, необходимо задействовать всю руку, акцент при выполнении на плечевом суставе и всём плечевом поясе вместе с лопаткой. Важно следить за правильным дыханием, напряжение должно быть на выдохе.

Избегайте вариантов купирования боли при помощи лекарств, начните лечения не откладывая на потом. Точную диагностику и оптимальный комплекс упражнений вам помогут подобрать сотрудники нашего центра.