Лечение болей в колене

Многие в зрелом возрасте испытывают боли в колене. Коленный сустав испытывает значительные нагрузки на протяжении всей жизни человека.

Боль в колене не ограничивается лишь неприятными ощущениями. Боли сопровождаются воспалением, отёком тканей, нарушением микроциркуляции, мышечными спазмами. Физические упражнения являются эффективным помощник в борьбе со всеми сопутствующими болезненными проявлениями.

Однако упражнения не должны приносить вред, поэтому для этого мы снижаем или убираем осевые нагрузки на суставы, которые возникают при беге, прыжках, подъёме по лестнице и др. Кроме этого подключаются специальные упражнения для активации мышц без осевой нагрузки. Данная техника хорошо помогает при артрите.