Мышцы пресса и восстановление здоровья

У многих мышцы пресса, прежде всего, ассоциируются с подтянутым, рельефным животом. Внешний вид, несомненно, важен, но прежде всего крепкие мышцы пресса необходимы для здоровья.

Предназначение мышц пресса и почему работа с мышцами пресса обязательный этап в восстановлении здоровья – разбираемся далее.

Дыхание. В дыхательном процессе участвуют не только грудная клетка, но и мышцы живота. Правильное диафрагмальное дыхание способствует безопасным и правильных упражнениям.

Здоровье спины. Состояние пояснично-кресцовой области напрямую связано с мышцами живота. Данная группа мышц существенно уменьшает нагрузку на позвоночник и межпозвонковые диски. Что снижает вероятность заболеваний позвоночника.

Пищеварение и работа ЖКТ. Брюшные мышцы способствуют парвильной перистальтике ЖКТ.

Внутренние органы. Мышцы живота обеспечивают внутрибрюшное давление и кровоснабжение внутренних органов. Мышцы являются «насосом» для движения крови. Ряд заболеваний: холециситы, эндометриты, простатиты, миомы и т.п. – результат невнимания к своему прессу.

Наше настроение и самочувствие. Статистика говорит о том, что люди, имеющие крепкие мышцы больше уверенны в себе и получают удовольствие от жизни.

Вот лишь некоторые причины, чтобы заняться собственным здоровьем и уделит внимание мышцам пресса.