Для тех, у кого есть сколиоз

Тема сколиоза вызвала живой интерес у наших пациентов. Какие упражнения могут помочь при сколиозе? Можно ли полностью исправить осанку? Сегодня затронем ряд актуальных моментов.

При искривлении мышцы позвоночника не просто плохо работают. Наблюдается следующая физиология:
- Одна сторона хронически растянута и перегружена (обычно выпирающая сторона).
- Другая — укорочена, ослаблена и почти не работает (вогнутая часть).
- В асимметрию вовлекаются и другие мышечные группы: ягодицы, пресс, мышцы ног и даже стопы.
- Могут страдать и внутренние органы, особенно легкие, сердце, ЖКТ.

Напрашивается вывод, что лечебные и профилактические упражнения просто необходимы. Но правильные упражнения и правильное движение, с учетом имеющихся нарушений осанки.

Каких результатов стоит ожидать от занятий? Многое зависит от возраста, степени искривления и регулярности выполнения упражнений. У детей и подростков в период роста — возможности гораздо шире. При правильной работе угол искривления уменьшается значительно. К сожалению, во взрослом возрасте столь глобально изменить саму сколиотическую деформацию невозможно.

Но есть не менее ценные важные цели – улучшить качество жизни:
- убрать и предотвратить боль,
- улучшить осанку и устранить сутулость,
- остановить прогрессирование сколиоза,
- вернуть лёгкость движений,
- стать более активными и энергичными.
Организм перестает тратить свои силы на постоянную компенсацию проблемы.

Идеального рецепта не существует, но жизнь без боли и ограничений — это реальная и достижимая цель. Через неделю мы поговорим об эффективности упражнений и чего стоит избегать при лечении и профилактики скалиоза.