Свело ногу судорогой. Каковы причины?

Многие сталкивались такой проблемой, как судороги, многим когда-то сводило судорогой ногу. Почему ноги сводит судорогой? Давайте разбираться вместе.

В основе данного симптома - мышечный спазм на фоне дефицита кислорода в мышцах и нарушенного кровоснабжения.

Наиболее частые причины:

- Слабые мышцы ног
Мышцы ног - мощные насосы, обеспечивающие оптимальный кровоток. Если они ослаблены, кровообращение будет недостаточным.

- Избыточная жесткость мышц
Важно, чтобы мышцы были не только тренированными и сильными, но и эластичными. Только в этом случае они будут работать оптимально.

- Заболевания сосудов
Атеросклероз, варикоз и другие проблемы с сосудами могут провоцировать судорогу.

- Недостаток воды, неправильный питьевой режим
Если вас часто беспокоят судороги, обратите внимание на свой питьевой режим.

- Неудобная обувь
Узкие носы, высокие каблуки, жёсткая подошва могут дополнительно провоцировать мышечный спазм.