Контакты:
+7 (496) 575-35-27
+7 (926) 818-58-53
kinezis-electrostal@yandex.ru
Продолжая тему опасных и полезных упражнений, поговорим об упражнениях, которые могут быть опасными для позвоночника.
Движение способно навредить, если неверно походить к занятиям, не учитывать подготовку и исходное состояние здоровья. Для позвоночника вредны все действия, сопровождающиеся ударами, вибрациями, смещением оси тела.
Самые частые провокаторы для позвоночника:
- прыжки, езду на машине по бездорожью,
- бег по асфальту без специальной обуви,
- подъём, перенос грузов, особенно в одной руке.
Но стоит помнить! Любая спортивная нагрузка при слабых мышцах, скованных, нестабильных суставах, позвоночнике может вызвать боль в спине. При этом правильная подготовка костно-мышечной системы, верный подбор обуви значительно снижают нагрузку на позвоночник.
Другие рекомендации по восстановлению здоровья и безопасному лечению боли – в нашем центре.
позвонить по тел.: +7 (496) 575-35-27 / +7 (926) 818-58-53
оставить заявку онлайн: kinezis-electrostal@yandex.ru
Диагностическое обследование и пробное занятие платное.