Контакты:
+7 (496) 575-35-27
+7 (926) 818-58-53
kinezis-electrostal@yandex.ru

ЭЛКО / Новости

Упражнения для позвоночника: зона риска

Продолжая тему опасных и полезных упражнений, поговорим об упражнениях, которые могут быть опасными для позвоночника.

Движение способно навредить, если неверно походить к занятиям, не учитывать подготовку и исходное состояние здоровья. Для позвоночника вредны все действия, сопровождающиеся ударами, вибрациями, смещением оси тела.

Самые частые провокаторы для позвоночника:
- прыжки, езду на машине по бездорожью,
- бег по асфальту без специальной обуви,
- подъём, перенос грузов, особенно в одной руке.

Но стоит помнить! Любая спортивная нагрузка при слабых мышцах, скованных, нестабильных суставах, позвоночнике может вызвать боль в спине. При этом правильная подготовка костно-мышечной системы, верный подбор обуви значительно снижают нагрузку на позвоночник.

Другие рекомендации по восстановлению здоровья и безопасному лечению боли – в нашем центре.
позвонить по тел.: +7 (496) 575-35-27 / +7 (926) 818-58-53
оставить заявку онлайн: kinezis-electrostal@yandex.ru

Диагностическое обследование и пробное занятие платное.

АВТОРСКИЕ ПРАВА
КОНТРОЛИРУЮЩИЕ ОРГАНЫ
Территориальное отделение Роспотребнадзора
г. Электросталь ул. Пушкина, д. 23
тел.: 8 (496) 576-83-27, 8 (800) 100-00-04

Управление здравоохранения
Администрации г. Электросталь

г. Электросталь ул. Мира, д. 12
тел.: 8 (496) 573-65-22
КОНТАКТЫ
Телефоны:
8 (496) 575-35-27,
8 (926) 818-58-53

kinezis-electrostal@yandex.ru

Московская обл.,
г. Электросталь, ул. Восточная, д. 6
 
Яндекс.Метрика