5 мифов о сколиозе

В быту существует множество мифов о сколиозе. Многие из которых весьма популярны в Интернете и набирают внушительное количество просмотров. И люди со сколиозом на протяжении многих лет делают то, что ухудшает их состояние.

Вот наиболее «популярные» мифы:

Миф №1. Сколиоз появляется еще в раннем детстве из-за тяжелого школьного рюкзака.
Многие родители уверены в этом. На самом деле все гораздо сложнее, хотя выглядит логично. Но прямая связь между весом школьного рюкзака и развитием сколиоза не доказана.
Сколиоз — это не просто механический перекос позвоночника. Чаще всего это сложное состояние, связанное c особенностями роста позвоночника, работой мышц, нейромышечной регуляцией. Поэтому тяжелый рюкзак еще не означает сколиоз, однако такой рюкзак или сумка действительно может вызвать быструю усталость мышц, напряжение в спине и временные боли в плечах и шее.
Если мышцы спины слабые, позвоночник получает меньше поддержки, тогда даже обычные нагрузки могут привести к формированию сколиозу. Более того сколиоз может появиться в любом возрасте, а не только в школьном.

Миф №2. Если не болит, значит все нормально.
Именно поэтому люди годами не обращаются за помощью. Долгое время вообще считалось, что сколиоз боли не вызывает. Однако это не так. Здесь дело не только в болевых ощущениях. Сколиоз влияет на дыхание, на работу внутренних органов, на механику движения тела и насколько быстро устает организм. И это не всегда боль, а качество жизни.

Миф №3. Плавание лечит сколиоз.
Плавание при правильном подходе — это хорошая аэробная нагрузка и дополнение к базовой физической активности. Однако плавание сколиоз не лечит. Водные процедуры и плавание хорошо расслабляет мышцы и разгружает позвоночник — но не выравнивает позвонки и не укрепляет в достаточной мере. 

Миф №4. Массаж способен излечить сколиоз.
После профессионального массажа спина ощущает улучшение: мышцы расслаблены, боль утихла. Поэтому складывается обманчивое впечатление улучшения. Но массаж не меняет положение позвонков при сколиозе.

Миф №5. После завершения роста — позвоночник не меняется.
На самом деле все работает в обе стороны: если не обращать внимание на заболевание – болезнь прогрессирует, но возможно и улучшение состояния.

Без упражнений, при сидячем образе жизни мышечный корсет слабеет, диски теряют упругость — и кривизна продолжает нарастать. Особенно после 40 лет.

Верно и обратное: грамотно подобранные упражнения на укрепление мышечного корсета, выравнивание таза и плечевого пояса, работа с дыханием и мобильностью позвоночника — реально работает.

Убрать полностью сколиоз во взрослом возрасте чаще всего нельзя, но избавиться от боли, восстановить подвижность, уменьшить угол искривления вполне под силу.