Остеохондроз: мифы и факты

Миф 1. «Остеохондроз – неизбежная часть старения».
Факт. Возрастные изменения несомненно оказывают влияние на позвоночник. Но заболевание не является неизбежностью. Остеохондроз развивается из-за множества факторов: сидячий образ жизни, слабость и спазм глубоких мышц позвоночника, неправильная осанка, нехватка физической активности и т.п.
При правильной профилактике, поддержании мышц в тонусе и соблюдении режима физической нагрузки можно значительно снизить риск его появления.

Миф 2. «Остехондроз можно лечить только медикаментами».
Факт. Медикаменты используются для временного снятия боли, но они не устраняют ни само заболевание, ни его причину.Единственным способом борьбы с остеохондрозом является активная работа с мышцами и суставами при помощи лечебных упражнений.
Кинезитерапия направлена на восстановление естественных механизмов организма.

Миф 3. «Больной позвоночник необходимо беречь и избегать движения».
Факт. Покой для опорно двигательного аппарат может усугубить состояние. Отсутствие движения приводит к атрофии мышц и ухудшению кровообращения, снижает гибкость позвоночника.
Специальные упражнения, в т.ч. без осевых нагрузок, помогают снять мышечное напряжение, восстановить подвижность суставов и укрепить опорные структуры позвоночника.

Заботьтесь о своем здоровье, следуйте правильным советам, основанным на знаниях об остеохондрозе. Занимайтесь профилактикой заболеваний опорно двигательной системы.