Мифы о страхе

Страхи преследуют нас на протяжении всей жизни. Вот и, хотя бы, с одним из этих страхов сталкивается каждый. Эти страхи мешают сохранить здоровье, препятствуют восстановлению и ограничивают жизнь.

Страх боли
Чувство боли - это защита организма, которая сигнализирует о проблемах. Но именно он заставляет прибегать к медикаментозным методам. Организм «подсаживается» на лекарства, со временем их требуется всё больше и больше. Зачастую в списке назначений присутствует до 10 препаратов. Но эта свобода от боли обманчива, проблема не устраняется, теряется время.

Страх движения
При ощущении боли в спине и суставах, кажется, что оптимальным является покой. Но чем меньше движения, тем меньше питания получают позвоночник и суставы.

Страх холодной воды
Тепло, которое используют для лечения боли в спине и суставах, лишь усиливает воспаление. А холод - наоборот, уменьшает отёк и болевые ощущения.

Поэтому победа над болезнью начинается с победы над страхами. Но необходимо помнить: неверно подобранные упражнения или слишком длительные холодовые процедуры могут также навредить.

Чтобы избежать этого требуется диагностика квалифицированного специалиста и те рекомендации, которые будут для вас эффективными и безопасными.