Профилактика синдрома хронической усталости

С окончанием летнего сезона начинается период интенсивной трудовой деятельности и учебы вплоть до новогодних праздников. А вместе с ним возникает угроза возникновения синдрома хронической усталости. Его могут приобрести люди любых возрастов и профессий, преимущественно в зону внимания медиков попадают люди, чья работа связана с постоянным эмоциональным напряжением. Причем у женщин болезненную усталость диагностируют чаще, чем у мужчин, а процент заболевших в крупных городах выше, чем в небольших.

Синдром хронической усталости — это состояние длительного физического и психоэмоционального истощения. Это не временное недомогание, а серьезный недуг, который требует внимания и лечения. От обычного переутомления он отличается тем, что не проходит даже после нескольких дней отдыха, а период его проявлений может превышать полгода.

Заболевание сложно распознать, из-за того, что симптоматика достаточно разнообразна и не всегда ярко выражена. Чаще всего больные хронической усталостью жалуются на отсутствие сил, проблемы со сном, боль в мышцах и суставах, нарушения сердечного ритма, раздражительность, рассеянность, тревожность.

Существует множество способов предотвратить развитие заболевания: полноценное питание, исключение вредных привычек, организация распорядка дня. Но лучшей профилактикой является правильно организованная двигательная активность. Со слабостью, связанной с мышечной недостаточностью, успешно справляются в центре кинезитерапии.

Пациенты центра под контролем врача и инструктора формируют правильные двигательные стереотипы. Результатом занятий является преодоление усталости. Эндорфины, гормоны радости, которые вырабатываются во время физических нагрузок, снимают боль и уменьшают раздражительность. Вслед за мышечной радостью, приходит эмоциональная. Все просто… Движения отвлекает от тревожных мыслей, активируют резервы организма и препятствует развитию депрессии.

Разумные физические нагрузки — лучшее средство для профилактики хронической усталости. Но, как и лечение, профилактика должна быть индивидуальной и комплексной. Поэтому перед началом профилактики требуется индивидуальная миофасциальная диагностика, которая позволит оценить общий физический статус и возможные ограничения.

Комплексы профилактических упражнений включают силовые тренировки на многофункциональных тренажерах и тренажерах реабилитационного ряда, гимнастику, диафрагмальное дыхание. Занятия в зале прекрасно сочетаются с холодным обливанием, массажем и посещением сауны. Такой комплексный подход объясняет высокую эффективность профилактических мер не только в отношении хронической усталости, но и целого ряда других диагнозов.

Запись на прием:
по тел.: +7 (496) 575-35-27 / +7 (926) 818-58-53
эл. почта: kinezis-electrostal@yandex.ru

Диагностическое обследование и пробное занятие платное.