Контакты:
+7 (496) 575-35-27
+7 (926) 818-58-53
kinezis-electrostal@yandex.ru

ЭЛКО / Новости

О правильных нагрузках

При выполнении упражнений не стоит опасаться того, что будут болеть мышцы ног, появится учащенное сердцебиение и даже одышка. В положении лежа на кровати сердечная мышца лучше работать не будет. Пока не включены в работу мышечные «насосы» ног, выздоровления не будет. Выдох, подключая диафрагму, усиливает насосную функцию периферии тела. Это возможно только при приседаниях.

Многие из нас целый день в ходе жизнедеятельности находятся, что называется, «на ногах». Однако это не те нагрузки, которые способствуют развитию мышц. Физическое утомление не равно нагрузки. Большинство людей путают суету с правильной нагрузкой. Правильная нагрузка – это, прежде всего, полноценное сокращение и полноценное расслабление работающих в этот момент мышц с непременным контролем дыхания. В результате увеличиваются скорость и объем циркулирующей крови, а значит, и доставка кислорода сосудам сердца. Таким образом, правильная нагрузка ведет к разгрузке сердечной мышцы и ее функциональному восстановлению.

Это есть нормальная, а не патологическая физиология. Методика физической реабилитации и функционального восстановления больных методом кинезитерапии уже получила признание в медицинской среде. Она позволяет лечить не только острые и хронические заболевания опорно-двигательного аппарата, но и заболевания сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и другие.

Задумайтесь о своем здоровье, записываетесь на консультацию в наш центр. Запись на прием доступна по телефону: +7 (496) 575-35-27    /   +7 (926) 818-58-53

Прием врача производится по записи. Прием платный.

АВТОРСКИЕ ПРАВА
КОНТРОЛИРУЮЩИЕ ОРГАНЫ
Территориальное отделение Роспотребнадзора
г. Электросталь ул. Пушкина, д. 23
тел.: 8 (496) 576-83-27, 8 (800) 100-00-04

Управление здравоохранения
Администрации г. Электросталь

г. Электросталь ул. Мира, д. 12
тел.: 8 (496) 573-65-22
КОНТАКТЫ
Телефоны:
8 (496) 575-35-27,
8 (926) 818-58-53

kinezis-electrostal@yandex.ru

Московская обл.,
г. Электросталь, ул. Восточная, д. 6
 
Яндекс.Метрика