Контакты:
+7 (496) 575-35-27
+7 (926) 818-58-53
kinezis-electrostal@yandex.ru
После 30 лет мышцы человеческого организма достигают пика своего развития и после это порога начинают терять свою силу и массу. Процесс называется саркопения.
Саркопения становится причиной:
- повышенной утомляемости и слабости;
- снижения функциональности опорно-двигательного аппарата (затруднения при ходьбе, подъеме по лестнице);
- риска падений;
- недостаточного питания всех тканей организма, включая суставы и межпозвонковые диски.
Мышечная масса ежегодно снижается примерно на 1%. Если не выполнять упражнений, при малоподвижном образе жизни, процесс идет без остановки. Отсутствие упражнений неминуемо приближает старение.
Возникает вопрос можем ли это предотвратить и запустить обратный процесс восстановления? Несомненно, регулярные и систематические физические упражнения позволять поддерживать процесс физического состояния организма на пике его физической формы долгие годы.