Путь к преодолению и здоровью

При выполнении комплексов упражнений, особенно силовых всегда возникает вопрос, как преодолеть боль и недостаточность преобразовать в достаточность.

Терпение – первое и главное требование. Эффект от упражнений появиться, но не сразу. Практика показывает, что, особенно, среди пожилых людей на терпение способны далеко не многие.

Второе требование – последовательность. Это значит, что упражнения, порой даже самые простые, которые в первые дни занятий вызывают не только мышечные боли, но и общее состояние, когда болит все, надо продолжать.

Необходимо преодолеть эти неприятные симптомы, контролируя пульс, который и предупредит о перегрузке, если вдруг такая возникнет. Но в большинстве случаев это не перегрузка, это – привыкание сосудов пропускать через себя больше крови. До тех пор, пока сосуды не привыкнут к новому для себя режиму, будут боли. Для снятия симптомов мышечной боли есть холодная вода в разных применениях.

Методика физической реабилитации и функционального восстановления при помощи физическиз нагрузок получила признание в самых широких медицинских кругах. На сегодняшний день позволяет лечить не только острые и хронические заболевания опорно-двигательного аппарата, но и заболевания сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы и другие.