Почему болит шея?

Не бывает человека, который бы не испытывал болевые ощущения в области шеи. Эта тема актуальна для многих.

Разберем главные причины:

1. Офисный синдром
Повышение комфорта рабочих мест, компьютеризация, а также появление "сидячих профессий" привели к том, что проблемы в шейном отделе стали привычными. Когда часами сидите, шея перенапрягается, пытаясь удержать голову в статическом положении.

2. Слабые мышцы
Слабые мышцы шеи, плечевого пояса и всей спины первопричина хронической боли. И пока не восстановить работу всех звеньев, проблема не решается.

3. Последствия стресса
Тревожность и стресс заставляют неосознанно напрягать плечи и шею. Тело буквально "носит стресс на своих плечах".

4. Сбои в биомеханике движения
Нарушение осанки, ограничения движений в грудном отделе, плечевых суставах и даже плоскостопие могут отзываться болью в шее - все в теле взаимосвязано.

5. Проблемы с дыханием
Мышцы шеи являются вспомогательными дыхательными мышцами. И если дыхание нарушено, шея будет испытывать перегрузки. Особенно важно правильно дышать во время упражнений.

И главное: боль в шее – это не просто неприятный симптом, а сигнал о том, что телу необходима помощь.