Сидячая работа и боли в спине

Медицинская практика вынуждена констатировать: Боли в спине возникают не только у тех, кто занять подъемом тяжестей.

Длительные сидячие позы не менее опасны, чем подъём тяжестей. При длительном сидячем положении, мышцы начинают подстраиваться. Организм стремиться расходовать меньше энергии на поддержание той или иной позы. В итоге слабеют ромбовидная, широчайшая, трапециевидная мышцы спины, которые препятствуют сутулости. Укорачиваются грудные мышцы, стягивая плечи вперёд и провоцируя появление крыловидных лопаток. Как результат - нарушение осанки, горбики, сутулость, боли в шее и грудном отделе.

Бедра постоянно сгибаются. Из-за этого укорачивается подвздошно-поясничная мышца. Разгибатели, наоборот, - растягиваются. Отсюда проблемы с тазобедренными суставами и боли в области поясницы.

Восстановить мышцы возможно только с помощью упражнений. Правильное движение способно разгрузить спину. В основе комплексов упражнений знания анатомии, физиологии человеческого тела.

Если вас тоже беспокоят боли в спине или просто хотите восстановить своё здоровье, стоит записаться на прием и получить консультацию врача. В нашем центре можно пройти диагностику костно-мышечной системы и получите практические рекомендации.