Старость – это не возраст

Мы уже неоднократно повторяли, что старость – это не возраст, а потеря мышечной ткани. Потеря мышечной ткани начинается после 30 лет и значительно ускоряется после 60-ти.

Как же это предотвратить? Поддерживать мышечную массу помогают силовые упражнения – это же аксиома. Но согласно исследованиям, они также способствуют улучшению метаболизма, общего состояния здоровья и снижению риска хронических заболеваний.

Для построения мышц необходим белок. Вне зависимости от возраста важно, чтобы на столе были белковосодержащие продукты: рыба, яйца, мясо, творог. Одной кашей или зеленью не обойтись.

Старение — это, в первую очередь, состояние организма, которое можно контролировать и улучшать.

Активное и системное занятие физичекой актиностью, комплексы сбалансированных и индивидуально подобранных упражнений в нашем центре.

Запись на прием доступна по телефону: +7 (496) 575-35-27    /   +7 (926) 818-58-53

Прием врача производится по записи. Прием платный.