Пульс. Важный показатель здоровья сердца.

Мы уже затрагивали тему показателей здоровья сердца: говорили об артериальном давлении. Поговорим теперь о пульсе, важном показателе здоровья сердца.

Современные тонометры при замере артериального давления показывают не только давление, но и пульс. Почему же он так важен? Пульс - это ритмичные толчки, которые ощущаются в артериях. По сути, это частота сокращений сердца. Один удар - это одно сердечное сокращение.

Для взрослого человека в состоянии покоя нормальный пульс обычно составляет 60-90 ударов в минуту. У спортсменов и активных людей пульс может быть даже ниже 60, это тоже норма.

Проблемная ситуация:
- Если пульс в покое постоянно выше 90 ударов в минуту.
- Если пульс ниже 60 (и не спортсмен).
- Если чувствуете, что сердце бьется неритмично.
- Если после физической нагрузки пульс не возвращается в норму длительное время.

Правильно подобранные лечебные упражнения благотворно действуют на сердечно-сосудистую систему и улучшают показатели пульса и давления.