Малоподвижный образ жизни

Дождливая осень и начало зимы не способствуют активности на свежем воздухе. Зачастую хочется остаться дома, но малоподвижный образ жизни – это реальная проблема, которая негативно сказывается на здоровье.

Без движения организм начинает давать тревожные сигналы. Стоит обратить внимание, если:
- проводите большую часть времени в сидячем положении,
- физическая активность ограничивается короткими прогулками,
- чувствуете постоянное снижение энергии и выносливости.

Когда здоровье начинает давать трещину, возникает повышенный риск болезней. Важно знать, что гиподинамия — это не только отсутствие физической активности, но и недостаточная работа мышц и сердечно-сосудистой системы. Организм медленно теряет способность к нормальному функционированию.

Мы предлагаем не медлить и начать менять ситуацию. Центр кинезитерапии поможет вернуть движение в жизнь, сделаем вашу жизнь более энергичной и здоровой!

Занятия у вас могут быть:
* Индивидуальные— занятия один на один с инструктором, что позволяет максимально учесть особенности пациента и контролировать правильность выполнения упражнений.
* Групповые— занятия в группе, что способствует социализации и дополнительной мотивации пациентов.