Контакты:
+7 (496) 575-35-27
+7 (926) 818-58-53
kinezis-electrostal@yandex.ru
Американские физиологи входе исследований пришли к выводу, что даже умеренное, его еще называют "мягкое", обезвоживание может негативно сказаться на характере человека и стать причиной повышенной раздражительности и вспыльчивости.
Физиолог Лоуренс Армстронг из Университета Коннектикута, отмечает, что обезвоживание одинаково плохо влияет на тех, кто весь день сидит перед компьютером, и тех, кто участвует в марафонском забеге. После того как человек теряет от 1 до 2 % влаги, появляются первые признаки жажды и усталости.
В рамках эксперимента, продолжавшегося в течение 28 дней, добровольцы в возрасте от 20 до 23 лет ежедневно проводили на беговой дорожке от 30 до 40 минут, а после этого проходили тесты на скорость реакции, концентрацию внимания, когнитивные способности. Исследователи сравнивали результаты тестов, проведенных до и после нагрузки. Физиологи пришли к выводу, что тяжелее всего обезвоживание переносят женщины. Нехватка жидкости может вызывать у них головную боль и усталость, им сложнее сосредоточиться на поставленных задачах. При этом у мужчин обезвоживание может стать причиной раздражительности и беспокойства, сообщает сайт EmaxHealth со ссылкой на The Journal of Nutrition.
Следите за своим здоровьем, пейте регулярно воду, особенно при интенсивных физических нагрузках.