Поддержать иммунитет

Знаете ли вы, что регулярные физические упражнения помогают поддерживать иммунитет на хорошем уровне? Многие слышали о благоприятном воздействие физкультуры на самочувствие, теперь узнаем научное обоснование.

Умеренная и регулярная физическая активность человека позволяет поддерживать хороший уровень циркуляции крови, в том числе по самым маленьким сосудам и капилярам. Тем самым, все элементы клеточного и гуморального ( элементы иммунной системы) иммунитета активно работают в любой зоне организма, где пробиваются микробы или вирусы!

Здесь важно помнить, чтобы движение лечило, а не наносило вред организму. Физическая активность должна быть регулярной и умеренной, подходящей физичскому состоянию организма и учитывала сопутствующие заболевания, при наличии таковых. Заботиться о здоровье лучше начинать с консультации врача.

Следите за своим здоровьем и ведите активный образ жизни!