Признаки возрастных изменений

Первые признаки возрастных изменений приходятся на межпозвонковые диски и причин этому несколько:

• С годами ухудшается питание хряща, а также сказываются последствия множественных микротравм, полученных в течение жизни.
• Сдавливание кровеносных сосудов, которые окружают межпозвонковый диск.
• Малоподвижный образ жизни, вредные привычки и лишний вес.

Что же делать, спросите Вы? По возможности, совершайте каждодневные прогулки на свежем воздухе, плавайте и ведите активный образ жизни. Это усилит кровоток и стимулирует обмен веществ во всем организме, что продлит молодость, в том числе и позвоночника.

Человеку может быть 60 и более лет, но его позвоночник – гибкий, как у подростка! 70-летние йоги даже не знают о таком частом возрастном заболевании позвоночника как остеохондроз. Может, пора и вам задуматься о доступных методиках, омолаживающих позвоночник?

С намого начала необходимо обратиться к врачу. Специалист сразу может определить проблему и пути ее лечения. Если у вас уже имеются явные заболеваяния позвоночника, обратитесь к сертифицированным врачам-кинезитерапевтам, они смогут в том числе дать рекомендации, касающиеся вашего образа жизни.