Контакты:
+7 (496) 575-35-27
+7 (926) 818-58-53
kinezis-electrostal@yandex.ru

ЭЛКО / Новости

Профилактика заболевания сердца и сосудов

Медицинская статистика сердечно-сосудистых заболеваний заставляет серьезно отнестить к профилактическим мероприятиям. И здесь возникает вопрос: могут ли помочь классические отжимания, приседания, упражнения на пресс?

Физическая активность благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, однако подходить надо с умом. Не стоит делайте эти упражнения ежедневно, целесообразно чередовать. Силовые упражнения достаточно выполнять 3 раз в неделю. В остальные дни уделите внимание другим техникам. Это могут быть: жимы, тяги с эспандером, занятия на антигравитационных многофункциональном тренажерах Бубновского.

Обязательно учитывайте состояние своего здоровья! Квалифицированную оценку состояния здоровья целесообразно получить у врача. Также рекомендуется вести дневник упражнений. Это позволит отслеживать результаты и постепенно развивать свои занятия.

Постепенно увеличивайте число подходов, контролируйте пульс и давление занятий: перед нагрузкой и после выполнения физических упражнений.

Правильно подобранная программа упражнений поможет восстановить здоровье и являться элементом профилактики. В этом вам поможет доктор-кинезитерапевт. 

АВТОРСКИЕ ПРАВА
КОНТРОЛИРУЮЩИЕ ОРГАНЫ
Территориальное отделение Роспотребнадзора
г. Электросталь ул. Пушкина, д. 23
тел.: 8 (496) 576-83-27, 8 (800) 100-00-04

Управление здравоохранения
Администрации г. Электросталь

г. Электросталь ул. Мира, д. 12
тел.: 8 (496) 573-65-22
КОНТАКТЫ
Телефоны:
8 (496) 575-35-27,
8 (926) 818-58-53

kinezis-electrostal@yandex.ru

Московская обл.,
г. Электросталь, ул. Восточная, д. 6
 
Яндекс.Метрика