Слабый пресс - боли в пояснице

Не так давно мы уже говорили с Вами о мышцах пресса и важности поддержания их в тонусе. Хотим в этой публикации рассказать о влиянии мышц пресса на поясничный отдел.

Наше тело достаточно совершенный механизм, если в одном отделе слабость, то она компенсируется другим отделом. В частности недостаток нормального тонуса мышц пресса стабилизируется поясничным отделом. Общая нагрузка, которая приходится на мышцы живота и поясничный отдел перераспределяется в сторону более сильного поясничного отдела. В разы возрастает работа поясничных мышц. Все бы ничего, но мышцы должны и отдыхать, чрезмерная нагрузка на мышцы сказывается на работе суставов, в частности тазобедренного и коленного. Да, да на коленный сустав также приходится избыточная нагрузка. В итоге некоторые мышцы и суставы перегружены и подвержены преждевременному износу. Таким образом, для одних мышц в нашем организме требуется дополнительная нагрузка, а для других - расслабление.

Правильно подобрать комплекс физических упражнений с необходимой именно вам развесовкой тренажерного оборудования помогут специалисты нашего центра.

За консультациям обращайтесь по тел.:+7 (496) 575-35-27    /    +7 (926) 818-58-53