Что приводит к усилению боли?

В обычной жизни в мышцах и сустава мы испытываем, первоначально слабую боль, затем она начинает усиливаться. Что же влияет на это? Разберемся в этом вопросе.

Настроение не может быть хорошим, если мы испытываем боль. Болевые ощущения влияют на отделы головного мозга, ответственные за эмоциональную сферу. Но данная взаимосвязи работает и в обратную сторону. Негативные эмоции и восприятие боли в негативном ключе лишь усиливают боль.

Не восприятие боли всерьез. Если быль не сильная и эпизодическая, мы, как правило игнорируем ее, с мыслью: пройдет. Необходимо помнить, что боль - сигнал о том, что в организме идёт что-то не так, их игнорирование лишь усугубляют проблему.

Решением проблемы за счет приема медикаментов. Купирование боли через прием лекарств не решает проблему, а лишь усугубляет ее.

Если болит, значит нужен покой. Еще одна причина, которая приводит к усугублению боли. Покой не способствует восстановлению, проблема лишь откладывается. На фоне покоя только ухудшается питание тканей, нарастает мышечный спазм.

Другая крайность – это физическая активность, не учитывая состояние. Если выявлены проблемы со здоровьем, важно правильно подобрать упражнения, уровень и интенсивность физической нагрузки.

Для выбора правильного режима восстановления следует обратиться к доктору.