Профилактика образования тромбов

О таком заболевании, как варикоз, его профилактике и стабилизирующем комплексе упражнений шла речь в нашей прошлой статье. Но есть причина образования целого ряда сосудистых (флебологических) заболеваний, в т.ч. варикоза - это образование тромбов при причине густого состояния крови. Густая кровь также может быть причиной инфаркта, инсульта, тромбофлебита, геморроя и ряда другихзаболеваний.

Для тех, кто уже позаботился о своем здоровье и приступил к выполнению профилактических упражнений, предлагаем дополнительные меры профилактики. И речь не о дорогостоящих препаратах...

Профилактика образования тромбов:

1. Пейте больше воды. Статистика говори, что 90% людей пьют воды меньше нормы. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. И речь не о жидкостях вообще, а о чистой питевой воде. Натуральная вода — первое и очень эффективное средство против образования тромбов.

2. Продукты для разжижения крови. Старайтесь разнообразить свой рацион, включайте в него: оливковое и льняное масло, чеснок, лук, лимон, семечки подсолнуха, свеклу, рыбий жир, томаты, овсяную кашу, сезонные ягоды, имбирь.

3. При упорядочивании своего рациона, ограничте продукты, сгущающие кровь: мясные бульоны, колбасы, в т.ч. копчености, белый хлеб.

4. Исключите вредные привычки: курение, алкоголь, употребление большого количества соли, а также гормональные препараты.

5. Больше старайтесь находиться на свежем воздухе.

Важно помнить, что профилактические меры не являются панацеей, в случае срьерных отклонений от нормы, необходимо обратиться за консультацией к врачу.