Травмы и боль в локтевом суставе

Травматизм локтевого сустава, боли могут настигнуть, казалось бы, здорового человека. Все дело в том, что боли часто возникают из-за слабости мышц плеча и предплечья.

Если мы хотим предотвратить или избавиться от такой боли, необходимо обратить внимание на мышцы и работать именно с ними. В развитии эпикондилита (прогрессирующего дистрофического процесса в области сустава) локтевого сустава особую роль играет слабость трицепса. В первую очередь, именно трицепсу следует уделять особое внимание.

Упражнения на трицепс, к тому же, является эффективным средством борьбы с дряблость в области задней поверхности плеча, упражнения позволяют убрать эффект провисания и дряблости, придают здоровый эстетический вид кожному покрову.

При выполнении упражнений важно, во-первых, оптимальность нагрузки и, во-вторых – комплексность, кроме этого стоит учитывать имеющиеся противопоказания. Поэтому рекомендуется энтузиазм и стремление к физическому совершенству подкрепить консультацией специалиста. Доктор проведён диагностику костно-мышечной системы, уточнит диагноз и даст вам персональные рекомендации. В таком случае вы будете чётко знать, какие упражнения вам нужны, а от каких стоит воздержаться.

Следите за здоровьем, укрепляйте мышцы, не дожидаясь болевых ощущений.