Контакты:
+7 (496) 575-35-27
+7 (926) 818-58-53
kinezis-electrostal@yandex.ru
Очевидным фактом является утверждение: движение – есть сила и здоровье. Однако стоит понимать, что не все движения благотворно влияют состояние опорно-двигательного аппарата. Все движения, связанные с ударами, вибрацией, с резким смещением оси тела будут давать большую нагрузку на позвоночник. И здесь важны 3 фактора:
Насколько выражена эта нагрузка?
К примеру, бег, прыжки, езда на велосипеде и т.д. тоже сопровождаются ударами, вибрацией.
Насколько эластичны и сильны мышцы?
Если уже чувствуется болью в спине, мышцы ослаблены, то ни о каких прыжках, беге и речи быть не может, требуется укрепление мышечного корсета. При здоровых, сильных мышцах спортивные нагрузки переносятся хорошо и не приводят к травме.
Каковы дополнительные условия?
Не только позвоночник выполняет роль амортизатора при движениях. Если существуют проблемы со стопами, с суставами ног, позвоночник тоже будет испытывать ощутимую нагрузку. К слову, по этой же причине, бег по земле или специальному покрытию гораздо полезнее бега по асфальту.
Важно оценивать состояние своей мышечной системы и опорно-двигательного аппарата. Провести квалифицированную миофасциальную диагностику лучше, обратившить к квалифицированному специалисту – врачу кинезитерапевту.