Важное о шейном отделе

Продолжая тему шейного отдела. Расскажем о причинах болей, ответим на наиболее частые вопросы и дадим рекомендации. Обо всем по порядку.

Наиболее распространенной причиной болей в шейном отделе является ослабление и перегрузка мышц шейной зоны, травмы. Стрессы, долгая работа со склоненной головой (над столом или компьютером), неправильное положение тела во время сна - все  это также может быть причиной болей. Переохлаждение может усугубить состояние и провоцировать острую боль.

Зачастую проблемы с шеей могут провоцировать головные боли. Не пытайтесь заглушить боль таблетками.

Многие при вращении головой ощущают хруст в шейных позвонках. На самом деле хруст не является признаком заболевания, если он не сопровождается болью, онемением, ограничением в движении и т.п. Шея может хрустеть и у здорового человека.

Профилактика во сне. Чтобы шея не болела, спать рекомендуется на спине или на боку. Стоит позаботиться и выбрать себе ортопедическую подушку, которая будет поддерживать естественный изгиб шеи.

Массаж, несомненно, полезен и может считаться профилактическим и реабилитационным средством. Но, во-первых, если массаж профессиональный медицинский, а во-вторых, массаж, все же является вспомогательным методом. Главный акцент в лечении и профилактике – это укрепление мышц через движение. Упражнения способны вернуть мышцам силу и эластичность, восстановить питание межпозвонковых дисков.