Все начинается с движения

Лето в самом разгаре, о болезнях не хочется даже вспоминать. Мы не будем сегодня говорить о заболеваниях, а поговорим о взаимосвязанность частей и систем, о правильной и гармоничной нагрузке на мышцы и опорно-двигательную систему в целом.

Наше тело целостная система, деление ее на отдельные отделы, виды тканей и т.д. весьма условно. В нашем организме все взаимосвязано, если рвется в одном месте, то вовлекается в работу все элементы системы. Ранее мы говорили, что недостаток нагрузки на мышцы пресса компенсируется поясницей и рядом других отделов.

Довольно часто напряжённые и спазмированные мышцы шейного отдела приводят к головным болям, онемениям рук. Избыточная нагрузка на поясницу в итоге тоже дает чрезмерную нагрузку на мышцы ног, суставы, изменяется кинезимеханика стоп, как результат натоптыши и пяточные шпоры. Когда же мышцы ног уже не способны выполняют свою функцию в полной мере, возникает предпосылка образования варикозного расширения вен, отеков. В итоге, это чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями. А ведь все начинается от несбалансированной нагрузки на мышцы.

Что же необходимо предпринять, чтобы этого не произошло?

1. Перестать откладывать вопрос своего здоровья на потом.

2. Регулярно проходить тестирование костно-мышечной системы.

3. Не скрывать проблему за таблетками

4. Заниматься своим физическим развитием на постоянной основе.