Занятия для дыхательной мускулатуры

Многие занимаются формирование своего мышечного корсета, рельефностью мышц, но о формировании и поддержании дыхательной мускулатуры мало кто слышал. А ведь это ключевой момент здоровья всего человека. Хорошее дыхание – это приток кислорода в кровь, а значит питание всех органов и тканей человека.

Любой человек, в независимости от его состояния и физической формы должен занимайтесь своей дыхательной мускулатурой.

Этот совет особенно актуален для тех людей, кто:
- перенес Covid-19 или другое респираторное заболевание,
- страдает хроническими бронхолёгочными заболеваниями,
- постоянно или периодически испытывает боли,
- страдает повышенным давлением,
- имеет проблемы с ЖКТ,
- мучается бессонницей.

Дыхательная мускулатура - это не только диафрагма и межреберные мышцы. В процессе дыхания подключается и, так называемая, вспомогательная мускулатура плечевого пояса, брюшного пресса и спины.

Умение управлять этими мышцами поможет справиться с болью и стрессом, поможет увеличить резервы дыхательной системы.